이번 포스팅에서는 아이폰 뜨거워짐 (아이폰 발열 증상) 해결 방법에 대해서 빠르게 해결 가능한 5가지 방법을 정리해보려고 합니다.
참고로 아래 글은 테스트 날짜와 기기, 앱 버전에서 작동 여부를 직접 확인 완료 하였습니다.
테스트 날짜 : 25년 9월 24일
사용 기기 : iPhone 13 Pro
iOS 버전 정보 : 18.7
(iOS 26.0 환경에서도 같은 UI 메뉴 진입임을 확인하였습니다.)
실은 요즘 스마트폰의 경우 다양한 용도로 사용하는 경우가 많으며, 여러가지 앱들을 동시에 계속 사용하다보면 발열이 심한 증상이 나타나곤 합니다.
이럴 때 매우 당황하게 되는 경우가 많은데요,
이러한 경우 아래와 같은 5가지 방법으로 아이폰 뜨거워짐 (아이폰 발열 증상) 해결이 가능합니다.
보통 1번부터 순서대로 진행하고 5번 아이폰 저전력모드는 정말 발열이 너무 심할 경우 설정해두면 어떨까 합니다.
(1) 사용하지 않는 앱 끄기
(2) 백그라운드 앱 새로고침 설정
(3) 자동잠금 30초 설정
(4) 밝기 줄이기
(5) 저전력모드 설정하기
아래 포스팅에서는 아이폰 발열 증상, 아이폰 뜨거워짐 문제 해결을 위한 5가지 방법에 대해 순서대로 정리하고자 합니다.
앞선 포스팅에서 정리한 아이폰 뜨거워짐 / 아이폰 발열 관련 글은 아래와 같습니다.
아이폰 충전대기 끄는법, 온도 및 아이폰 발열/저온 해결
아이폰 배터리 성능 확인 및 오래 사용하기
주머니 속 아이폰 잠금화면 카메라 자동 켜짐 막기 설정
아이폰 화면 어두워짐 해결 꿀팁, 자동밝기 설정
아이폰 자동잠금 30초 해제, 아이폰 저전력모드 문제 해결 방법
아이폰 저전력모드 자동 실행 단축어 만들기
아이폰 뜨거워짐 해결 (1) 사용하지 않는 앱 끄기
가장 기본적인 방법은 사용하지 않는 앱을 끄는 것 입니다. 사용하지 않는 아이폰 앱 닫기, 앱 끄기 방법은
1. 홈 화면에서 화면 하단을 쓸어올리다가 화면 중간에서 멈춤
2. 오른쪽 또는 왼쪽으로 쓸어넘겨 닫으려는 앱을 찾기
3. 앱의 미리보기 화면을 쓸어올려 앱을 닫기 끄기
위와 같은 3가지 순서대로 진행하여 가능합니다. 참고로 아이폰 앱 닫기 방법에 대해서는 애플 지원 페이지 여기 링크에서도 간단하게 안내하고 있습니다.
아이폰 뜨거워짐 해결 (2) 백그라운드 앱 새로고침
아이폰 뜨거워짐, 아이폰 발열 증상이 지속적으로 나타나면 백그라운드에서 돌아가는 앱을 검토해볼 필요가 있습니다.
아이폰 백그라운드 앱 새로고침 설정 방법은 아래와 같습니다.
1. 설정 > “일반” 선택
아이폰 기본 설정앱에서 “일반” 항목을 선택해줍니다.
2. 일반 > “백그라운드 앱 새로 고침” 선택
일반 설정 화면에서 iPhone 저장 공간 하단에 있는 백그라운드 앱 새로고침 항목을 선택해줍니다.
3. 백그라운드 앱 새로 고침 > 사용하지 않는 앱 끄기
하단에 백그라운드 앱 리스트가 나타납니다. 여기에 활성화 되어 있는 앱들은 백그라운드에서 앱 콘텐츠를 새로 고칠 수 있도록 허용된 상태인데요,
사용하지 않는 앱이 있다면 백그라운드 앱 새로고침을 꺼줍니다.
아이폰 뜨거워짐 해결 (3) 자동잠금 30초 설정
아이폰 화면이 계속 켜져 있을 경우 아이폰 뜨거워짐, 발열 현상이 심하게 나타납니다. 혹시라도 아이폰 자동잠금이 매우 길게 설정되어 있을 경우 방치된 상황에서도 계속 화면이 켜져 있게 되어 좀 더 짧게 설정이 필요합니다.
아이폰 자동잠금 설정 방법은 아래와 같습니다.
1. 설정 > “디스플레이 및 밝기” 누르기
아이폰 설정앱을 실행시킨 다음 디스플레이 및 밝기 항목을 눌러 줍니다.
2. 디스플레이 및 밝기 > “자동 잠금” 누르기
디스플레이 및 밝기 설정 화면이 나타나면 화면 자동꺼짐 기능의 시간타임을 변경하기 위해 “자동 잠금” 항목을 선택해줍니다. (해당 부분이 몇 초 또는 몇 분으로 설정되어 있는지 확인합니다.)
3. 아이폰 자동 잠금 > 시간 설정
아이폰 자동 잠금 시간을 30초 등으로 짧게 설정해줍니다. (물론 5분까지 설정이 가능합니다.)
참고로 아래에 표시한 바와 같이 30초로 설정하더라도 아이폰에는 “주시 지각”기능이 있어 화면을 주시하고 있으면 화면이 어두워지지 않습니다.
아이폰 뜨거워짐 해결 (4) 화면 밝기 낮추기
4번째 방법은 매우 간단한 방법인데요, 화면 밝기를 낮추는 것 입니다.
화면을 쓸어내려 제어센터를 연 다음 화면 밝기를 낮춰주면 됩니다.
굉장히 간단한 기능이라고 할 수 있지만 반대로 효과는 매우 높습니다. 아이폰 뜨거워짐 / 아이폰 발열 증상의 대부분 원인은 디스플레이 켜짐이기 때문입니다.
아이폰 뜨거워짐 해결 (5) 저전력모드 설정하기
마지막으로 아이폰을 계속 사용해야하는데 아이폰 발열 증상이 걱정된다면 배터리 용량이 많이 남았더라도 아래와 같이 저전력모드로 당분간 설정해두는 것을 추천합니다.
참고로 저전력모드는 아이폰 뿐만 아니라 아이패드에서도 설정이 가능하며, 영향을 받는 기능은 아래와 같습니다.
참고로 저전력모드로 설정하면 영향 받는 기능들은 아래와 같습니다.
- 아이폰 12 모델 이상의 5G (LTE로 전환됨)
- 자동 잠금(30초로 기본 설정되어 있음)
- 디스플레이 밝기
- ProMotion 디스플레이가 탑재된 iPhone 및 iPad 모델의 디스플레이 재생률(최대 60Hz로 제한됨)
- 일부 시각 효과
- iCloud 사진(일시 중단됨)
- 자동 다운로드
- 이메일 가져오기
- 백그라운드 앱 새로 고침
아이폰의 경우 저전력모드 시 5G 기능이 비활성화 되고, 자동잠금이 30초로 설정 잠금이 되어 변경이 안되며, 디스플레이 밝기 또한 배터리 잔량이 너무 낮으면 설정이 안되는 점이 특징 입니다.
아이폰 발열 증상을 해소하기 위한 저전력모드 설정 방법은 아래와 같습니다.
1. 설정 > “배터리” 항목 누르기
아이폰 설정 앱을 실행한 다음 하단의 “배터리” 항목을 선택합니다.
2. 배터리 > “저전력 모드” 활성화
배터리 화면에서 가장 상단에 있는 아이폰 저전력모드를 켜기 해주면 됩니다.
위와 같이 설정이 완료되면 아이폰 저전력모드로 진입이 되는데요, 아이폰 저전력모드 상태에서는 우측 상단에 있었던 배터리 색상 또한 검은색에서 노란색으로 바뀌게 됩니다.
앞선 포스팅에서 정리한 아이폰 뜨거워짐 / 아이폰 발열 관련 글은 아래와 같습니다.
아이폰 충전대기 끄는법, 온도 및 아이폰 발열/저온 해결
아이폰 뜨거워짐 (발열 증상) 해결 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1 : 아이폰이 뜨거워질 때 가장 즉각적이고 효과적인 방법은 무엇인가요?
A1 : 화면 밝기를 낮추는 것입니다. 아이폰 발열의 주된 원인 중 하나가 디스플레이이므로, 제어 센터를 열어 화면 밝기를 수동으로 낮추면 발열을 빠르게 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.
Q2 : ‘백그라운드 앱 새로 고침’을 끄면 아이폰 뜨거워짐 해결 / 발열에 왜 도움이 되나요?
A2 : 이 기능이 켜진 앱들은 사용하지 않을 때도 백그라운드에서 계속 데이터를 업데이트하며 작동하기 때문에 CPU에 부담을 주어 발열을 유발할 수 있습니다. 불필요한 앱의 새로 고침 기능을 꺼두면 이러한 백그라운드 활동이 줄어들어 발열 해소에 도움이 됩니다.
Q3 : 자동 잠금을 30초로 설정하면 동영상을 보거나 글을 읽을 때 화면이 자꾸 꺼지지 않나요?
A3 : 괜찮습니다. 아이폰에는 사용자가 화면을 보고 있는지 인식하는 ‘주시 지각’ 기능이 있어, 화면을 계속 쳐다보고 있는 동안에는 자동 잠금 시간이 되었더라도 화면이 꺼지지 않습니다.
Q4 : 발열이 너무 심한데 아이폰을 계속 사용해야 할 경우 가장 좋은 설정은 무엇인가요?
A4 : ‘저전력 모드’를 켜는 것을 추천합니다. [설정] > [배터리]에서 저전력 모드를 활성화하면, 발열을 유발하는 여러 기능(백그라운드 앱 새로 고침, 일부 시각 효과, 5G 등)이 자동으로 제한되어 기기 온도를 낮추면서도 계속 사용할 수 있게 해줍니다.
Q5 : 사용하지 않는 앱을 끄는 것만으로도 발열 감소에 효과가 있나요?
A5 : 네, 여러 앱이 동시에 실행되고 있으면 시스템 자원을 많이 사용하게 되어 발열의 원인이 될 수 있습니다. 현재 사용하지 않는 앱들을 종료해주면 시스템의 부담이 줄어들어 발열을 완화하는 데 도움이 됩니다.
작성자 : Sean Woo
[전공] HCI(인간-컴퓨터 상호작용)·UX(사용자 경험 연구)
[업무] 신기술 기반 사업 전략·기술 기획·디지털 트랜스포메이션 업무
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