이번 포스팅에서는 인스타 디엠 알림 끄기 설정 방법, 즉 인스타 DM 알림을 전체로 끄는 방법과 필요한 알림만 남기고 골라서 끄는 방법에 대해 정리해보았습니다.
참고로 아래 글은 아래 테스트 날짜와 기기, 앱 버전에서 작동 여부를 직접 확인 완료 하였습니다.
테스트 날짜 : 26년 8월 20일
스마트폰 기기 : iPhone 17 Pro
운영체제 : iOS 26.6
인스타그램 앱 버전 : 442.0.0
업무 중에 집중이 끊기는 가장 큰 원인 중 하나가 바로 쉴 새 없이 울리는 메신저 알림입니다. 특히 인스타그램은 좋아요, 댓글, 팔로우, 릴스 추천까지 알림 종류가 워낙 많은데요, 그중에서도 인스타 DM 알림은 대화가 오가는 실시간 알림이다 보니 한 번 시작되면 몇 분 동안 계속 진동이 울리는 경우가 많습니다.
단체 채팅방에 초대되어 있거나, 광고성 메시지 요청이 자주 들어오는 계정이라면 체감 빈도는 훨씬 더 높아집니다. 그렇다고 인스타그램 앱을 삭제하기도 애매하고, 알림을 전부 꺼버리자니 정작 중요한 연락을 놓칠까 봐 고민되시는 분들이 많을 겁니다.
결론부터 말씀드리면 인스타 디엠 알림은 앱 안에서 항목별로 아주 세밀하게 조절이 가능합니다. 전체를 한 번에 끄는 방법은 말 그대로 10초면 끝나고, 꼭 필요한 사람의 메시지만 남기고 나머지를 걸러내는 방법도 어렵지 않습니다.
이번 포스팅에서는 인스타 디엠 알림이 울리는 구조부터 살펴보고, 인스타그램 앱 내에서 인스타 디엠 알림을 끄는 방법, 아이폰 시스템 단에서 완전히 차단하는 방법, 그리고 특정 대화방만 조용히 만드는 개인 노하우까지 순서대로 정리해 드립니다.
인스타 디엠 알림은 왜 이렇게 자주 울릴까? (3단 구조 이해)
설정을 바꾸기 전에 인스타 DM 알림이 내 폰 화면에 뜨기까지 거치는 관문을 먼저 이해하면 훨씬 수월합니다. 인스타 디엠 알림은 아래와 같이 3개의 관문을 모두 통과해야 화면에 표시됩니다.
1단계 : 인스타그램 앱 내부의 알림 설정
인스타그램 앱 안에 있는 [알림] 메뉴입니다. 여기서 메시지, 통화, 게시물, 팔로워 등 알림 종류별로 켜고 끌 수 있습니다. 인스타 디엠 알림만 콕 집어서 끄고 싶다면 이 단계에서 작업해야 합니다.
2단계 : 아이폰(또는 갤럭시) 운영체제의 알림 권한
스마트폰 [설정] 앱에 있는 인스타그램 앱 알림 권한입니다. 이 권한이 꺼져 있으면 앱 안에서 아무리 알림을 켜두어도 화면에는 아무것도 표시되지 않습니다.
3단계 : 개별 대화방 음소거 설정
특정 채팅방 하나만 조용히 만드는 설정입니다. 나머지 인스타 디엠 알림은 그대로 받으면서 시끄러운 단톡방 하나만 차단할 때 사용합니다.
즉 인스타 DM 알림이 계속 울린다면 1단계와 2단계 중 어디가 열려 있는지를 확인하면 되고, 반대로 알림이 하나도 안 온다면 2단계가 막혀 있을 확률이 높습니다.
인스타 디엠 알림 끄기 1단계 : 앱 [알림] 메뉴 진입
모든 인스타 DM 알림 설정은 인스타그램 앱의 [알림] 메뉴에서 시작됩니다. 진입 경로는 아래와 같습니다.
1. 인스타그램 앱 실행 > 우측 하단 프로필 > 우측 상단 전체 메뉴(≡) 선택
인스타그램 앱을 실행한 다음 화면 오른쪽 아래에 있는 내 프로필 사진을 눌러 줍니다. 프로필 화면이 나타나면 오른쪽 위에 있는 작대기 세 개 모양의 전체 메뉴 버튼을 선택합니다.
2. [설정 및 활동] 화면 > [알림] 선택
아래와 같이 [설정 및 활동] 화면이 나타납니다. 예전 버전에서는 [설정] 버튼을 한 번 더 눌러야 했지만, 최신 버전에서는 전체 메뉴를 누르면 바로 이 화면으로 넘어갑니다.
화면을 조금 내려서 [내 Instagram 사용 방식] 섹션을 찾은 다음, 종 모양 아이콘의 [알림] 항목을 선택해 줍니다. 이 [알림] 메뉴가 인스타 디엠 알림 설정의 출발점입니다.
참고로 화면 상단의 [검색] 창에 “알림”이라고 입력해도 바로 이동이 가능합니다. 메뉴 위치가 앱 업데이트마다 조금씩 바뀌기 때문에, 메뉴가 보이지 않을 때는 검색을 활용하는 편이 훨씬 빠릅니다.
인스타 디엠 알림 전체 끄기 : [모두 일시 중단] 10초 컷
가장 빠르게 인스타 DM 알림을 포함한 인스타그램의 모든 소리를 없애는 방법입니다. 말 그대로 10초면 끝납니다.
1. [알림] 화면 > [푸시 알림] 섹션 확인
앞서 들어간 [알림] 화면 최상단에는 기기 설정으로 이동할 수 있는 안내 배너가 있고, 그 아래에 [푸시 알림] 섹션이 위치합니다.
2. [모두 일시 중단] 토글 켜기
[푸시 알림] 섹션의 가장 첫 번째 항목이 바로 [모두 일시 중단] 입니다. 아래 이미지처럼 오른쪽 토글 스위치를 눌러 활성화해 주면, 인스타 디엠 알림은 물론 좋아요·댓글·팔로우·릴스 알림까지 인스타그램에서 발생하는 모든 푸시 알림이 즉시 멈춥니다.
이 방법의 장점은 되돌리기가 매우 쉽다는 점입니다. 시험 기간이나 중요한 회의처럼 며칠만 조용히 있고 싶을 때 토글 하나만 껐다 켜면 되기 때문입니다.
다만 단점도 분명합니다. 인스타 디엠 알림만 끄는 것이 아니라 모든 알림이 함께 차단되기 때문에, 꼭 확인해야 하는 다른 알림까지 놓칠 수 있습니다. 아래 이미지의 [모두 일시 중단] 바로 밑에는 [사용 제한 모드] 항목도 함께 보이는데, 이 둘은 성격이 다르므로 혼동하지 않으셔야 합니다.
디엠 알림만 정확하게 끄고 싶다면 아래 방법으로 진행하시는 것을 추천합니다.
인스타 디엠 알림만 골라서 끄기 : [메시지] 세부 설정
실제로 대부분의 분들에게 가장 잘 맞는 방법입니다. 좋아요나 댓글 알림은 그대로 두고 인스타 DM 알림만 선택적으로 차단하는 설정입니다.
1. [알림] 화면 > [메시지] 선택
[알림] 화면의 [푸시 알림] 목록을 보면 [사용 제한 모드], [게시물, 스토리 및 댓글], [팔로잉 및 팔로워] 아래에 [메시지] 항목이 있습니다. 이 항목을 선택해 줍니다. 인스타 디엠 알림에 해당하는 설정이 모두 이 안에 들어 있습니다.
2. [메시지] 화면에서 항목별 설정 변경
아래 이미지와 같이 [메시지] 화면이 나타납니다. 인스타 디엠 알림은 하나의 스위치가 아니라 성격에 따라 3개 항목으로 나뉘어 있습니다.
▶ 메시지 요청
나를 팔로우하지 않는 사람이 처음 말을 걸었을 때 오는 알림입니다. 선택지는 [해제] / [설정] 두 가지이며, 광고성 디엠이나 스팸 때문에 스트레스를 받고 계신다면 이 항목을 [해제]로 바꾸는 것만으로도 인스타 디엠 알림 빈도가 눈에 띄게 줄어듭니다.
▶ 그룹 요청
모르는 사람이 나를 단체 대화방에 초대할 때 오는 알림입니다. 마찬가지로 [해제] / [설정] 중에서 선택하며, 원치 않는 단톡방 초대가 잦다면 [해제]를 권합니다.
▶ 개별 및 그룹 채팅 메시지 (핵심)
이미 대화 중인 사람들이 보내는 메시지, 즉 우리가 흔히 말하는 인스타 디엠 알림의 본체에 해당하는 항목입니다. 선택지가 세 가지입니다.
- 해제 : 인스타 디엠 알림을 완전히 끕니다. 메시지는 정상적으로 도착하지만 푸시 알림은 뜨지 않습니다.
- 주요 메시지함만 : 기본 메시지함(주요)에 있는 대화만 알림을 받습니다. 실제로 자주 연락하는 사람들만 걸러 받는 설정입니다.
- 주요 및 일반 메시지함만 : 일반 메시지함까지 포함해 대부분의 인스타 디엠 알림을 받습니다.
인스타 디엠 알림을 완전히 없애고 싶다면 [해제]를, 스팸성 메시지만 걸러내고 지인 연락은 받고 싶다면 [주요 메시지함만]을 선택하시면 됩니다. 개인적으로는 두 번째 옵션이 가장 균형이 좋았습니다.
화면 맨 아래에 있는 [채널 초대] 항목까지 함께 해제하면, 크리에이터 채널 초대 알림도 더 이상 오지 않습니다.
참고로 이 설정은 저장 버튼을 따로 누를 필요 없이 선택 즉시 반영됩니다. 설정을 바꾼 뒤 뒤로 나갔다가 다시 들어와서 라디오 버튼이 제대로 옮겨졌는지 한 번 확인해 주시면 확실합니다.
인스타 디엠 알림 완전 차단 : 아이폰 시스템 알림 끄기
앱 안에서 설정을 다 바꿨는데도 인스타 디엠 알림이 계속 울리거나, 아예 인스타그램 알림 자체를 전부 없애고 싶은 경우에는 아이폰 시스템 설정에서 차단하는 방법이 확실합니다.
이 방법은 앱 내부 설정보다 상위 개념이라, 여기서 차단하면 앱 안의 인스타 디엠 알림 설정이 어떻게 되어 있든 무조건 알림이 표시되지 않습니다.
1. 아이폰 [설정] 앱 실행 > [알림] 선택
홈 화면에서 톱니바퀴 모양의 [설정] 앱을 실행한 다음, 아래 이미지처럼 종 모양 아이콘의 [알림] 항목을 눌러 줍니다.
2. 앱 목록에서 [Instagram] 찾아 선택
알림 화면에는 설치된 앱 목록이 쭉 나열됩니다. 목록을 내려서 [Instagram]을 찾아 선택해 줍니다. 앱이 많다면 화면을 아래로 당겨 검색창을 띄운 뒤 “Instagram”을 입력하면 빠릅니다.
3. [알림 허용] 스위치 끄기
Instagram 알림 설정 화면이 나타나면 최상단의 [알림 허용] 스위치를 확인합니다. 초록색으로 켜져 있다면 눌러서 회색(비활성화)으로 바꿔 줍니다. 이 순간부터 인스타 디엠 알림을 포함한 인스타그램의 모든 알림이 화면에 표시되지 않습니다.
반대로 인스타 디엠 알림을 다시 받고 싶다면 이 [알림 허용] 스위치를 초록색으로 켠 다음, 하단의 [잠금 화면] / [알림 센터] / [배너] 항목을 필요에 맞게 체크해 주면 됩니다.
여기서 알아두시면 좋은 부분이 하나 더 있습니다. 이 화면에는 [사운드]와 [배지] 스위치가 따로 있습니다.
- 사운드만 끄기 : 알림은 화면에 표시되지만 소리와 진동은 나지 않습니다. 조용히 확인만 하고 싶을 때 유용합니다.
- 배지만 끄기 : 앱 아이콘 위의 빨간 숫자 표시가 사라집니다. 인스타 디엠 알림을 껐는데도 아이콘에 숫자가 계속 남아 신경 쓰이는 분들이 놓치기 쉬운 항목입니다.
갤럭시 등 안드로이드 기기를 사용 중이시라면 [설정] > [알림] > [앱 알림] 목록에서 Instagram을 찾아 스위치를 끄면 동일한 결과를 얻을 수 있습니다.
인스타 디엠 알림 관리 개인 노하우
단순히 켜고 끄는 것을 넘어서, 실제로 사용하면서 정리한 인스타 디엠 알림 관리 노하우를 공유해 드립니다.
노하우 1 : 시끄러운 단톡방 하나만 조용히 만들기
전체 인스타 디엠 알림을 끄기는 아깝고, 특정 단체 대화방 하나만 시끄러운 경우가 있습니다. 이럴 때는 해당 대화방에 들어간 다음 화면 상단의 대화방 이름(또는 프로필)을 눌러 상세 화면으로 진입하면 [메시지 음소거]와 [통화 음소거] 스위치가 나옵니다. 여기서 메시지 음소거만 켜두면 그 방만 조용해지고 나머지 인스타 디엠 알림은 정상적으로 받을 수 있습니다.
노하우 2 : [주요 메시지함만] 조합이 실사용 밸런스가 가장 좋음
인스타 디엠 알림을 완전히 끄면 며칠 뒤에 확인 못 한 메시지가 쌓여서 오히려 더 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 그래서 저는 [메시지 요청]과 [그룹 요청]은 해제하고, [개별 및 그룹 채팅 메시지]는 [주요 메시지함만]으로 두는 조합을 씁니다. 스팸은 걸러지고 지인 연락은 놓치지 않는 지점입니다.
노하우 3 : 아이폰 [집중 모드]와 함께 쓰면 시간대별 자동화 가능
매번 인스타 디엠 알림을 손으로 껐다 켜기가 번거롭다면, 아이폰 [설정] > [집중 모드]에서 업무용 또는 수면용 모드를 만들고 Instagram을 알림 허용 앱에서 제외해 두면 됩니다. 정해진 시간대에만 자동으로 조용해지므로 실수로 계속 꺼둘 위험이 없습니다.
노하우 4 : 알림을 껐다고 상대방에게 표시되지는 않음
인스타 디엠 알림을 끄더라도 상대방 화면에는 아무런 표시가 나타나지 않습니다. 다만 [사용 제한 모드]는 예외입니다. 이 모드는 상대방에게 현재 상태가 안내되고 자동 회신이 나갈 수 있으므로, 조용히 알림만 끄고 싶다면 사용 제한 모드가 아니라 위에서 설명한 [메시지] 세부 설정을 사용하시는 편이 안전합니다.
노하우 5 : 설정을 바꿔도 안 먹히면 앱을 완전히 종료 후 재실행
드물게 설정 변경이 서버에 바로 반영되지 않는 경우가 있습니다. 인스타 디엠 알림 설정을 바꾼 뒤에도 알림이 계속 온다면, 앱을 완전히 종료했다가 다시 실행해 보시면 대부분 해결됩니다.
인스타 디엠 알림 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 인스타 디엠 알림을 끄면 상대방도 제가 껐다는 걸 알 수 있나요?
A1. 아니요, 알 수 없습니다. 알림 설정은 철저히 내 기기에서만 적용되는 개인 설정이라 상대방 화면에는 어떤 표시도 나타나지 않습니다. 다만 [사용 제한 모드]를 켠 경우에는 상대방에게 관련 안내가 표시될 수 있으니 이 점만 구분해 주세요.
Q2. 인스타 디엠 알림을 끄면 디엠 자체가 안 오나요?
A2. 아닙니다. 메시지는 평소처럼 정상적으로 도착하고 저장됩니다. 단지 화면에 푸시 알림이 뜨지 않을 뿐이므로, 인스타그램 앱에 들어가서 종이비행기 아이콘을 누르면 그동안 온 메시지를 모두 확인할 수 있습니다.
Q3. 앱에서 껐는데도 인스타 디엠 알림이 계속 울립니다.
A3. [개별 및 그룹 채팅 메시지]만 해제하고 [메시지 요청]이나 [그룹 요청]은 켜둔 상태일 가능성이 높습니다. 세 항목을 모두 확인해 보시고, 그래도 계속된다면 아이폰 [설정] > [알림] > [Instagram]에서 [알림 허용]을 꺼서 시스템 단에서 차단해 주세요.
Q4. 특정 사람의 인스타 디엠 알림만 끄고 싶습니다.
A4. 가능합니다. 해당 대화방에 들어가서 상단의 상대방 이름을 누르면 [메시지 음소거] 스위치가 나타납니다. 이 스위치만 켜면 그 사람과의 대화 알림만 차단되고 나머지는 그대로 유지됩니다. 상대방에게는 알림이 가지 않습니다.
Q5. 알림을 껐는데 앱 아이콘의 빨간 숫자가 계속 남아 있습니다.
A5. 빨간 숫자는 ‘배지’라는 별도 항목입니다. 아이폰 [설정] > [알림] > [Instagram] 화면에서 [배지] 스위치를 꺼주시면 숫자 표시가 사라집니다. 인스타 디엠 알림을 껐는데도 아이콘에 숫자가 남는 이유가 바로 이것입니다.
참고로 인스타그램 고객 센터의 푸시 알림 관리 안내는 여기 링크에서 확인이 가능합니다.
핵심 요약
- 진입 경로 : 인스타그램 앱 > 우측 하단 프로필 > 우측 상단 전체 메뉴 > [설정 및 활동] > [알림]
- 10초 컷 : [알림] > [푸시 알림] > [모두 일시 중단] 토글을 켜면 인스타 디엠 알림 포함 모든 알림이 즉시 중단됨
- 골라서 끄기 : [알림] > [메시지]에서 [메시지 요청] / [그룹 요청] / [개별 및 그룹 채팅 메시지] 3개 항목을 개별 조절
- 추천 조합 : 요청 계열은 [해제], 개별·그룹 채팅은 [주요 메시지함만] → 스팸은 차단하고 지인 연락은 유지
- 완전 차단 : 아이폰 [설정] > [알림] > [Instagram] > [알림 허용] 끄기 (앱 내부 설정보다 상위)
- 배지 숫자 : 알림을 꺼도 남는 빨간 숫자는 같은 화면의 [배지] 스위치를 별도로 꺼야 사라짐
- 중요 : 인스타 디엠 알림을 꺼도 메시지 수신 자체는 정상이며, 상대방에게는 아무런 표시가 나타나지 않음
이번 포스팅에서는 인스타 디엠 알림 끄기 설정 방법에 대해 위와 같이 정리해보았습니다. 인스타그램 앱 내 [메시지] 항목별 설정과 아이폰 시스템 알림 설정을 상황에 맞게 조합하시면, 필요한 연락은 놓치지 않으면서도 불필요한 인스타 디엠 알림에서 자유로워질 수 있습니다.
앞선 포스팅에서 정리한 인스타그램 사용법 및 노하우 관련 글은 아래와 같습니다.
인스타 디엠 알림 오류, 인스타 디엠 알림 오류 1분내 해결 방법 (아이폰 기준)
Instagram 인스타 사용제한모드 설정 방법 1분 끝내기 (청소년계정, 10대 계정이란?)
작성자 :Sean Woo
[전공] HCI(인간-컴퓨터 상호작용)·UX(사용자 경험 연구)
[업무] 신기술 기반 사업 전략·기술 기획·디지털 트랜스포메이션 업무
ITmanual.net에서는 실생활, 업무를 진행하면서 느꼈던,
스마트폰(아이폰·갤럭시)·운영체제·각종 앱/프로그램·IT기기 활용 노하우를 실생활 중심 IT 매뉴얼로 정리합니다.