이번 포스팅에서는 아이폰 수면모드 끄기 방법, 아이폰 수면모드가 꺼지더라도 자동 시간 설정 때문에 계속 아이폰 수면모드 설정이 되어 불편한 경우가 있는데요 완전히 아이폰 수면모드를 삭제하고 제거하는 방법을 정리해보았습니다.
아이폰을 사용하다 보면, 하루의 생활 패턴이나 수면 시간을 보다 규칙적으로 관리하고 싶을 때가 많습니다. 예를 들어, 매일 같은 시간에 잠자리에 들고, 같은 시간에 기상함으로써 수면 습관을 일정하게 유지하고자 하는 분들이 많이 계십니다.
이럴 때 활용하면 좋은 기능이 바로 ‘수면모드’입니다. 아이폰 iOS 14 버전 이후부터는 집중 모드(수면, 업무, 개인 시간, 방해금지 등)의 세분화 기능이 강화되면서, 건강 앱과 연동해 별도의 앱 설치 없이도 간편하게 수면모드를 사용할 수 있게 되었습니다.
수면모드가 활성화되면 알림이 제한되고, 화면이 어두워지거나 특정 표시만 보이도록 제한되어 사용자의 숙면을 돕는 데 유용합니다. 하지만 라이프스타일이 자주 바뀌거나, 한 번씩 ‘오늘만은 밤새 업무를 해야 한다’거나, 혹은 다른 이유로 수면모드를 완전히 끄고 싶을 때가 있을 수도 있습니다.
그런데 막상 끄려고 하면 어디서 설정을 해제해야 하는지 몰라서 당황스러운 경우가 생기기도 합니다. 심지어 제어 센터에서 수동으로 꺼놨어도 시간이 되면 자동으로 다시 켜져버려서 귀찮다고 느끼는 경우도 있습니다.
이번 포스팅에서는 이처럼 아이폰 수면모드가 불편한 경우, 빠르게 ‘아이폰 수면모드 끄기 방법’과 ‘아이폰 수면모드 시간 설정을 없애서 자동으로 켜지지 않도록 하는 방법’을 나누어 살펴보도록 하겠습니다.
빠르게 아이폰 수면모드 끄기
수면모드 등의 아이폰의 집중 모드는 제어 센터에서 쉽게 켜고 끌 수 있습니다. 아래와 같은 방법을 통해 간편하고 빠르게 수면모드를 끌 수 있습니다.
1. 제어 센터 열기
페이스 ID를 사용하는 아이폰: 화면의 오른쪽 상단 모서리에서 아래로 스와이프
홈 버튼이 있는 아이폰: 화면 하단에서 위로 스와이프
2. 집중 모드 아이콘 탭하기 > 아이폰 수면모드 끄기
제어센터가 나타나면 아래 이미지와 같이 수면이라고 적힌 버튼을 눌러 줍니다.
그러면 현재 활성화되어 있는 수면 모드 버튼이 활성화되어 표시될 텐데, 이를 선택하면 아이폰 수면모드 끄기가 가능합니다. 수면 모드가 꺼지면 알림이 정상적으로 다시 오며, 화면 밝기도 기존 상태로 돌아옵니다.
이 과정을 통해 수면모드를 일시적으로 끄는 것이 가능합니다. 특히 긴급한 연락을 받아야 할 때나, 일시적으로 수면모드가 불필요해졌을 때 즉각적으로 사용할 수 있어 유용합니다.
다만, 위와 같은 방법은 현재 순간의 수면모드를 끄는 것으로 만약 건강 앱이나 집중 모드 설정에서 매일 특정 시각에 자동으로 수면모드가 켜지도록 설정이 되어 있다면, 그 일정 시간이 오면 다시 자동으로 활성화될 수 있습니다.
일시적으로만 꺼두고 싶다면 이 방법이 편리하지만, 자동으로 켜지는 설정 자체가 귀찮다면 시간 지정 자체를 아예 해제해야 합니다. 이는 아래 세션과 같은 방법으로 설정 해제 가능 합니다.
아이폰 수면모드 시간 설정 없애기(자동 켜짐 해제)
아이폰의 ‘수면모드’는 건강 앱과 연동해서 동작합니다. 이때, 설정해둔 수면 시간에 맞춰 자동으로 ‘수면 집중 모드’가 활성화되는데, 이를 아예 쓰지 않도록 아이폰 수면모드 끄기 방법이 있습니다. 즉, 더 이상 내가 정해놓은 일정 시간에 맞춰서 자동으로 수면모드가 켜지지 않도록 설정을 변경하는 것입니다.
1. 아이폰 건강 앱 > 우측 하단 “둘러보기” > “수면” 선택
아이폰 건강 앱을 열고 오른쪽 하단에 있는 ‘둘러보기’를 선택한 다음 ‘수면’ 항목을 눌러 줍니다.
2. 수면 설정 화면 > “전체 시간 지정 및 옵션” 선택
수면 설정 화면이 나타나면 하단에 보이는 “전체 시간 지정 및 옵션” 항목을 눌러 줍니다.
3. 전체 일정 선택 > “수면 시간 지정” 비활성화
전체 시간 지정 및 옵션 화면이 나타나면 가장 상단에 보이는 “수면 시간 지정” 항목을 비활성화 시켜 줍니다.
모든 기기에서 공유 설정 확인
만약 아이클라우드를 통해 다른 기기(예: 아이패드, 애플워치 등)와 연동되어 있다면, ‘집중 모드’가 다른 기기에도 적용될 수 있습니다. 이때, ‘설정 > 집중 모드 > 모든 기기에서 공유’ 설정을 확인해보시기 바랍니다.
- 이 기능이 켜져 있다면, 아이폰에서 수면모드를 꺼도 다른 기기에서는 여전히 켜져 있을 수 있으니, 연동되어 있는 모든 기기에서 동일하게 끄거나 해당 공유 기능을 꺼두셔야 완벽히 해제할 수 있습니다.
아이폰의 ‘수면모드’(또는 수면 집중 모드)는 건강을 위한 생활 패턴을 잡는 데 무척 유용합니다. 지정된 시간에는 자동으로 알림이 꺼지고 방해 요소를 줄여주어, 수면의 질을 향상시킬 수 있도록 도와주기 때문입니다.
그러나 사용자마다 라이프스타일이 다르고, 밤낮을 가리지 않고 업무를 봐야 하는 경우나, 특정 시점에 꼭 연락을 받아야 하는 경우에는 이 기능이 되려 불편할 수도 있습니다.
- 잠깐만 끄고 싶은 경우: 제어 센터에서 바로 ‘수면’ 집중 모드를 해제하면 됩니다.
- 자동으로 켜지지 않도록 하고 싶은 경우: 건강 앱에서 ‘수면 집중 모드에 대한 시간 지정 사용’을 꺼두면 됩니다.
참고로 아이폰 사용설명서 페이지에서도 아이폰 수면모드 끄기 방법에 대해 가볍게 안내하고 있습니다.
이번 포스팅에서는 아이폰 수면모드 끄기 방법, 아이폰 수면모드가 꺼지더라도 자동 시간 설정 때문에 완전히 꺼지지 않아 불편한 경우가 있는데요 완전히 아이폰 수면모드를 삭제하고 제거하는 방법을 정리해보았습니다.
앞선 포스팅에서 정리한 아이폰 관련 글은 아래와 같습니다.
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