[앱 설치 NO] 인스타그램 언팔확인 1초 만에 하는 법 (공식 데이터 JSON)

인스타그램을 운영하다 보면, 내가 팔로우한 사람들이 나를 맞팔로우(Follow back)하고 있는지 궁금해질 때가 있습니다. 팔로워와 팔로잉 비율을 관리해야 하는 인플루언서나 마케터, 혹은 단순히 내 인맥을 정리하고 싶은 일반 사용자 모두에게 인스타그램 언팔확인 작업은 매우 중요한 일상입니다.

하지만 문제는 인스타그램 앱 자체에서 누가 나를 언팔로우 했는지 한눈에 보여주는 기능을 제공하지 않는다는 점입니다. 그래서 많은 분이 구글 플레이스토어나 앱스토어에서 ‘인스타그램 언팔 확인 어플’을 다운로드하여 사용하곤 합니다. 그런데 이런 외부 어플들은 내 인스타그램 아이디와 비밀번호를 직접 입력해야 해서 해킹이나 개인정보 유출, 심지어 계정 정지(섀도우 밴)의 위험성을 항상 내포하고 있습니다.

이러한 불안감을 해소하기 위해 오늘 포스팅에서는 어떠한 외부 앱 설치도, 아이디나 비밀번호 입력도 필요 없는 100% 안전한 인스타그램 언팔 확인기를 직접 구현하였습니다. (26년 3월 3일 자작) 인스타그램 공식 홈페이지에서 다운로드한 ‘내 정보(JSON 파일)’만을 가지고 여러분의 브라우저 로컬 환경에서 단 1초 만에 언팔로우 목록을 찾아내는 초간단 프로그램입니다. 데이터를 서버로 전송하지 않기 때문에 해킹 위험이 0%인 이 도구의 사용법을 지금부터 상세히 알아보겠습니다.


안전한 인스타그램 언팔확인기 (데이터 수집 없는 브라우저 로컬 분석)

아래에 있는 프로그램은 여러분이 다운로드한 JSON 파일을 자바스크립트를 이용해 여러분의 컴퓨터(또는 스마트폰) 안에서만 자체적으로 비교 분석하는 도구입니다. 어떠한 데이터도 외부 서버로 수집되지 않으므로 안심하고 사용하셔도 됩니다.

🔒 모든 처리는 브라우저 로컬에서만 진행됩니다. 데이터 업로드, 추적, 저장이 전혀 없습니다.
🔍 Instagram Inspector
Step 1

Instagram 계정 센터에서 내 정보 다운로드를 요청하세요.
(‘팔로워 및 팔로잉’ 항목, JSON 형식 선택)

Step 2

다운로드된 ZIP 파일의 압축을 풀고, following.json 파일과 followers_1.json 파일들을 아래에 드래그하세요.

Step 3

오프라인에서 안전하게 분석 결과를 확인하고 리스트를 내보내세요.

📂

여기에 JSON 파일들을 드래그 & 드롭하세요

참고: 외부 라이브러리 없이 100% 로컬 보안을 유지하기 위해 ZIP 파일 자체는 지원하지 않습니다.
압축을 풀고 JSON 파일을 직접 업로드해주세요.

당장 테스트할 파일이 없으신가요?

클립보드에 복사되었습니다!
', '
🔒 오프라인 리포트 - 브라우저 로컬 환경에서 생성되었습니다.
', els.views.report.innerHTML, '' ]; downloadBlob(htmlParts.join(''), `InstaReport_${new Date().toISOString().slice(0,10)}.html`, 'text/html'); } function loadDemoData(els) { switchView('loading', els); setTimeout(() => { state.followingSet = new Set(['user1', 'user2', 'celebrity_a', 'friend_xyz', 'inactive_user', 'bot_99']); state.followersSet = new Set(['user2', 'friend_xyz', 'fan_001', 'fan_002', 'random_guy']); calculateResults(els); switchView('results', els); }, 800); } // 페이지 로딩 완료 후 안전하게 초기화 if (document.readyState === 'loading') { document.addEventListener('DOMContentLoaded', init); } else { init(); } })();

분석용 JSON 파일 다운로드 받는 방법 (인스타그램 공식 지원)

위의 인스타그램 언팔 확인기를 사용하려면 재료가 되는 데이터가 필요합니다. 인스타그램은 사용자 보호 정책에 따라 자신의 모든 활동 데이터를 다운로드할 수 있는 기능을 공식적으로 제공하고 있습니다. 이 데이터를 활용하는 것이 가장 안전한 인스타그램 언팔 확인 방법입니다.

1. 인스타그램 PC 버전 접속 및 로그인 > 설정 메뉴 진입

컴퓨터에서 웹 브라우저(크롬, 엣지 등)를 열고 인스타그램 공식 홈페이지에 접속하여 백업을 진행할 계정으로 로그인합니다. 화면 좌측 하단에 있는 가로줄 세 개 모양의 햄버거 버튼(더 보기)을 클릭한 뒤, 톱니바퀴 모양의 설정 메뉴를 선택합니다.

인스타그램 계정 PC 백업 방법

2. 계정 센터 이동

설정 화면 좌측 상단에 위치한 메타 계정 센터(Accounts Center) 영역을 클릭하여 메타 플랫폼 통합 관리 페이지로 들어갑니다.

인스타그램 계정 PC 백업 방법

3, 내 정보 및 권한 메뉴 선택

계정 센터 화면이 열리면 좌측 메뉴 탭에서 내 정보 및 권한 항목을 찾아 클릭합니다.

인스타그램 PC 백업 방법

4. 내 정보 내보내기 실행

우측 메인 화면에 나타나는 내 정보 내보내기 텍스트 메뉴를 선택합니다.

인스타그램 PC 백업 방법

5. 내보내기 만들기 및 대상 선택

내보내기 만들기 버튼을 누르고 팝업창에서 다운로드할 인스타그램 계정에 체크 표시를 합니다.

인스타그램 PC 백업 방법

그다음 다시 내보내기 만들기를 선택한 다음,

인스타그램 PC 백업 방법

내보낼 위치 선택 화면이 나타나면 많은 정보를 제대로 저장하기 위해 “기기로 내보내기”를 선택 합니다.

인스타그램 PC 백업 방법

6. 정보 맞춤 설정 및 파일 형식 선택 (핵심 단계) – 팔로우, 팔로워만 남기기/json타입 선택

우선 정보 맞춤 설정은 팔로우, 팔로워만 남기고 모두 체크하지 말고

이후 기간을 전체 기간으로 설정하고,

파일 형식은 반드시 json로 선택합니다.

인스타그램 PC 백업 방법

여기에서 정보 맞춤 설정은 팔로워 및 팔로잉만 남기고

인스타그램 PC 백업 방법

추가로 형식 부분을 선택한 다음,

인스타그램 언팔확인기

형식은 꼭 JSON 타입으로 선택을 합니다.

인스타그램 언팔확인기

7. 내보내기 시작 및 대기

인스타그램 계정 PC 백업을 위해 하단의 파일 만들기(내보내기 시작) 버튼을 클릭하고 본인 확인을 위해 계정 비밀번호를 한 번 더 입력합니다.

인스타그램 PC 백업 방법

백업할 데이터 양에 따라 짧게는 10분, 길게는 최대 14일이 소요될 수 있으니 창을 닫고 일상생활을 하시면 됩니다.

인스타그램 PC 백업 방법

8. 다운로드 완료

파일 취합 준비가 완료되면 계정에 등록된 이메일로 안내 알림이 옵니다. 다시 PC로 계정 센터로 들어와 다운로드 버튼을 눌러 압축 파일(ZIP)을 내 컴퓨터 안전한 폴더에 저장하시면 모든 인스타그램 계정 PC 백업 과정이 끝납니다.

인스타그램 PC 백업 방법

이후에 언팔 확인기 작동 압축을 푼 폴더 안에 있는 following.json(내가 팔로우하는 사람) 파일과 followers_1.json(나를 팔로우하는 사람) 파일들을 위의 점선 박스(언팔 확인기) 안에 드래그 앤 드롭으로 넣고 ‘데이터 분석 시작’을 누르면 1초 만에 인스타그램 언팔 확인이 완료됩니다.


개인 노하우 및 활용 팁

저는 주기적으로 이 로컬 분석 방식을 활용하여 팔로워 관리를 진행하고 있습니다. 이 방법을 통해 계정을 안전하게 지키면서도 스마트하게 관리하는 저만의 노하우를 공유합니다.

  • 일괄 언팔로우 조심하기: 인스타그램 언팔 확인을 통해 배신자(?) 목록을 알아냈다고 해서, 하루에 수십 명씩 무작정 언팔로우 버튼을 누르는 것은 매우 위험합니다. 인스타그램 알고리즘은 단기간에 급격한 언팔로우 활동이 일어나면 이를 매크로(봇)로 인식하여 계정 활동을 정지시킬 수 있습니다. 하루에 10~20명씩 여유를 두고 수작업으로 천천히 정리하시는 것을 강력히 권장합니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 이 인스타그램 언팔 확인기는 스마트폰에서도 쓸 수 있나요?

A1. 네, 가능합니다. 하지만 스마트폰에서는 ZIP 파일의 압축을 풀고 안드로이드의 ‘내 파일’이나 아이폰의 ‘파일’ 앱에서 json 파일을 찾아 선택하는 과정이 다소 번거로울 수 있습니다. 가장 편하게 하시려면 PC 환경에서 진행하시는 것을 추천합니다.

Q2. 인스타그램 언팔 확인기의 분석 버튼을 눌렀는데 ‘형식이 잘못됨’이라고 뜹니다.

A2. 다운로드하신 ZIP 파일 자체를 드래그하셨거나, 인스타그램에서 정보 다운로드를 요청할 때 파일 형식을 ‘JSON’이 아닌 ‘HTML’로 잘못 선택하셨기 때문입니다. 반드시 형식을 JSON으로 다시 요청하여 받은 후 압축을 풀어 안쪽의 파일들을 넣어주세요.

Q3. 제가 직접 지운 팔로워도 언팔로우 명단에 나오나요?

A3. 인스타그램 언팔 확인 프로그램은 단순히 내가 팔로우한 명단(following)과 나를 팔로우한 명단(followers)을 대조하여 차집합을 찾아내는 원리입니다. 상대방이 나를 끊었든, 내가 상대방을 끊었든 현재 ‘맞팔’ 상태가 아니라면 명단에 나타납니다.

Q4. 계정 해킹 위험은 정말 없나요?

A4. 네, 전혀 없습니다. 이 웹페이지는 여러분의 파일을 서버로 업로드하지 않습니다. 여러분이 다운받은 파일을 여러분의 컴퓨터(브라우저) 메모리 안에서만 잠시 읽어 들여 비교 연산만 수행하는 100% 오프라인 동작 방식이므로 안심하셔도 됩니다.

Q5. 분석 결과에 나온 숫자가 실제 제 인스타 앱에 나오는 팔로워 수랑 조금 다릅니다.

A5. 정상적인 현상입니다. 인스타그램에서 다운로드한 데이터에는 최근 비활성화를 했거나 계정이 삭제된 사용자들의 정보가 일부 누락되거나 다르게 표기될 수 있습니다. 대략적인 명단을 파악하는 참고용으로 사용하시기 바랍니다.

참고로 인스타그램 계정 PC 백업 방법 등은 고객센터 페이지에서도 가볍게 안내하고 있습니다.


요약

  1. 안전성: 외부 앱 설치나 아이디 입력 없이 인스타그램 공식 JSON 파일만으로 분석하는 100% 안전한 인스타그램 언팔 확인기입니다.
  2. 데이터 준비: 인스타그램 계정 센터에서 ‘내 정보 다운로드’를 통해 ‘팔로워 및 팔로잉’ 항목을 반드시 ‘JSON 형식’으로 다운로드합니다.
  3. 분석 및 확인: 다운로드한 파일의 압축을 풀고 following.json과 followers.json 파일을 화면에 드래그하면 1초 만에 나를 맞팔하지 않은 사람들의 명단이 나타납니다.
  4. 리포트 활용: 결과를 HTML 리포트로 저장하여 체계적인 팔로워 관리가 가능합니다.
  5. 주의사항: 해킹 위험은 없으나, 알아낸 언팔로우 명단을 보고 단기간에 너무 많은 사람을 일괄 언팔로우하면 계정이 정지될 수 있으니 주의해야 합니다.

앞선 포스팅에서 정리한 인스타 관련 글은 아래와 같습니다.

실시간 30종 인스타 폰트 변환기 (𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞 𝔽𝕠𝕟𝕥 𝔾𝕖𝕟𝕖𝕣𝕒𝕥𝕠𝕣)

인스타 줄바꾸기 1줄, 2줄 바꾸기 초간단 2가지 방법 (변환기 포함)


profile

작성자 :Sean Woo

[전공] HCI(인간-컴퓨터 상호작용)·UX(사용자 경험 연구)

[업무] 신기술 기반 사업 전략·기술 기획·디지털 트랜스포메이션 업무

ITmanual.net에서는 실생활, 업무를 진행하면서 느꼈던,
스마트폰(아이폰·갤럭시)·운영체제·각종 앱/프로그램·IT기기 활용 노하우를 실생활 중심 IT 매뉴얼로 정리합니다.

댓글 남기기